일에 몰두하는 방법

하이...

 

회사를 4~5년간 다니면서 깊은 고민이 있어 방법을 좀 찾아보았다.

요즘 회사에서 일을하면 집중력이 굉장히 떨어진다. 입사 초에는 열정에 불타올라 최선을 다해 업무를 했다면 지금은 심한날은 5분도 집중력을 유지하기 힘들다.

 

<드라마 미생 중 한 장면>

 

그래서 나름대로 인터넷도 찾아보고 조언도 구해보며 이런 무 집중력을 극복하고 있는중이다.

 

1. 해야할 일 정리하기

먼저 해야할 일을 정리해보자. 집중이 안되는 경우를 가만히 분석해보니 해야할 일들이 중구난방으로 퍼져 있을때가 많았다.

A라는 일 5분하다가 B라는 일이 생각나서, B라는 일이 생각나서...

또 B라는 일 5분하다 C라는 일이 생각나서 ...

이렇게 중구난방으로 일처리를 하다보니 집중이 될 턱이 있나 ..

일단 본인이 해야할일을 정확하게 정리하고 , 특히 그중에서도 고민이 많이 되게하는 일의 방법까지 정리를 한 다음 일을 시작해보자.

 

2. 마음 안정 시키기

일을 안할때를 보면 뭔가 마음이 불안하고 어수선하다.

그러다보니 의미없이 폰을 쳐다보고, 쓸데없이 메신저를 기웃거리게 된다.

마음이 불안해서 이다.

마음의 불안감을 지울 필요가 있다. 많은 방법이 있겠지만 나는 요즘 이럴때 10~20분 정도 명상을 하곤 한다. 말이 명상이지 10분정도 아무 생각안하고 멍때리며 마음을 안정시킨다.

마음이 안정되고 차분해지면 일의 몰입도는 자연스레 올라갈 것이다.

 

3. 잠깐 내려놓기

업무가 미친듯이 몰려 부담감이 생길정도라면 몸의 밸런스가 무너지고 병이 난다. 직전 회사에서 일에 치여살다가 병이 났다. 몸이 아프니 집중은 더 안되고 회사에서 몹시 힘든 시간을 보냈다.

이럴때는 잠깐 내려놓는 것도 좋은 방법이다. 하루정도 일을 내려놓고 그냥 놀아라 티안나게. 당신이 평소에 열정을 다하는 사람이었다면 하루정도 내려놓는다고해서 머라고 할사람은 아무도 없다. 그리고 세상 사람은 그렇게 당신에게 관심이 없다. 이를 통해 마음을 비우고 다시 업무를 할 준비를 하면된다.

 

다들 집중하지 못하는 자신에 실망하지 말고 받아들이자. 그리고 이것은 극복하면 된다고 생각한다.

오늘도 모두들 화이팅하고 또 힘차게 달려보자~~!!